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日めくり まいにち、システマ!

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【日めくり まいにち、システマ!--ストレスをふっとばす最強の習慣】

元気がない? それならプッシュアップだ!
勇気が出ない? とりあえず呼吸しろ!

ロシア武術システマの熱くて深い31の言葉でつづる、ストレスを吹っ飛ばす最強の習慣を、日めくりカレンダーでお伝えします。

著 北川貴英(システマ東京代表)
協力 みなみかわ(松竹芸能)
発行 夜間飛行

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