DVD 『【最強の整体】戦場を生き抜く戦士の超回復メソッド』

DVD 『【最強の整体】戦場を生き抜く戦士の超回復メソッド』
指導監修：北川貴英

製品サイズ ‏ : ‎ 25 x 2.2 x 18 cm; 90 g
時間 ‏ : ‎ 1 時間 31 分
発売日 ‏ : ‎ 2021/5/20
出演 ‏ : ‎ 北川貴英
販売元 ‏ : ‎ BABジャパン


「健康な戦士は、不健康な戦士を圧倒する」
(ヴラディミア・ヴァシリエフ システマ・トロント本部校長)

ロシア軍特殊部隊将校が創始し
かつては軍事機密とされてきたロシア武術・システマ。

現在はマーシャルアーツ(格闘術)の枠組みを超え
心身の優れた【コンディショニング法】としても愛好されています。

本DVDではその詳細を著名インストラクター・北川貴英先生が丁寧に解説。

目的は【極限状況でも高いパフォーマンスを発揮できる】心身になること。
そして【恐怖心・痛み】という心身の問題を【緊張】という単純な現象に置き換えて臨むこと。

以上を踏まえながら

・【押す・叩く】などのシンプルな手技
・【呼吸】によるリラクセーション

を使って、あらゆる緊張を体の外に出し
体力がみなぎり思考もクリアな【健康な状態】に心身を整えていきます。

そして、やり方は「セルフ」と「パートナーに施す」二種類を紹介。

・セルフ…自分の身体の変化を感じとる
・パートナー…相手の身体の変化を感じとる

という、それぞれの利点をしっかりと享受していくことで
コンディショニングはやがて、相手への対応法(マーシャルアーツ)にも発展していきます。

・自律神経系や循環器の働きを整えたい方
・溜まる一方のストレスを克服したい方
・しなやかな心身を身につけたい方
・自他ともに傷つかない方法を身につけたい方

に是非オススメしたい、シンプルながらも効果的な心身調整DVDです。


収録内容
【真の強さとは…健康な戦士を目指す】
【緊張とリラックス…緊張は出入りする】
【恐怖心に支配されないために…痛みの意味と客観視】
■基礎技術
・押す ・叩く ・ピンチング(つまむ) ・スティックを使う
■コンディショニング法
○ふくらはぎ…循環の促進
【やり方1…セルフで】
【呼吸の考え方】
【やり方2…パートナーと】
○太もも…足腰のリラックス
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…太ももから腰を崩す】
○腹部…内臓の活性化
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…腹部へのストライク】
○背中…姿勢と呼吸の向上
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…背骨に緊張を伝える】
○肩…上半身のリラックス
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…肩に生じる緊張を打つ】
○前腕…腕の解放
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…前腕を打つ(ディスアーム)】
○指…緊張の出口
【やり方…セルフ&…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…指先から全身を崩す】
○顔&首…感情&思考を柔らかくする
【やり方…セルフ&…パートナーと】
○全身…全身を均一にゆるめる
【やり方…パートナーと】
【マーシャルアーツへの応用…緊張をゆるめて崩す】
■マーシャルアーツへの発展
【緊張を押さえる】
・概要 ・全身を使う ・手足を封じる ・スタンドへの移行
【破壊を否定した対人訓練】
・構造的に弱いところ(歪み)を見つける
・相手の歪みを利用する
・相手に持たれたところから始める
・関節を極められた状態から
・迫ってくる相手に対して
【総合的なワーク】
・グラウンド ・ナイフワーク ・マルチアタック