DVD 『【整える威力】バランスの回復を使う崩しの秘訣』

DVD 『【整える威力】バランスの回復を使う崩しの秘訣』
指導監修：北川貴英

言語 ‏ : ‎ 日本語
梱包サイズ ‏ : ‎ 19.2 x 13.6 x 1.4 cm; 90 g
メディア形式 ‏ : ‎ ドルビー, DVD-Video
時間 ‏ : ‎ 62 分
発売日 ‏ : ‎ 2025/1/29
出演 ‏ : ‎ 北川貴英


軽く触れただけで相手が崩れる!?

システマの大原則に【健康な戦士は不健康な戦士を圧倒する】があります。
これを【崩しの視点】で見ると緊張して「バランスの崩れた者」は安定して「バランスの整った者に依存」するという解釈になります。
システマ創始者ミカエルが得意とした軽く触れただけで相手が崩れる不思議な技術も含めシステマ式崩しの秘訣をこのDVDで詳しく解説していきます。
（システマ東京 北川貴英）

システマ…ミカエル・リャブコが武術を元に創始したトレーニングシステム。呼吸を核とした独自のアプローチで心身のパフォーマンスを引き出し、サバイブする力を養う


収録内容
■１）自分を整える…相手を依存させる
【①相手が崩れる要素】
【②姿勢反射を使う】
【③バランスのワーク】

■２）崩しへの発展…バランスの回復を使う
【バランス回復の原則】
【実践例…①大きく崩された状態から】
【実践例…②僅かに崩された状態から】
【実践例…③触れられる前の崩し】
【ワーク…①座位】
【ワーク…②グラウンド】

■３）バランスを崩す…７つのポイント
【はじめに…背骨を曲げる】
【①首と肩】
【②水月】
【③鼠蹊部】
【④膝】
【⑤足首】
【⑥肘】
【⑦手首と指】

■４）接続＝コネクションの利用
【①リラックスと緊張の両立】
【②手足のフレーム化】
【作り方…①こちらの手で作る】
【作り方…②相手の緊張で作る】
【作り方…③緊張を背骨に入れる】
【作り方…④緊張を背骨から引き出す】

■５）その他の実践例
【①寄りかかる動作の利用】
【②ストライクでの崩し】
【③武器での崩し…ナイフ/スティック/シャベル】
【④目測を利用した崩し】

■６）制圧法
【はじめに…投げっぱなしにしない】
【①背骨を捻る】
【②頭側に位置取る】
【③片手を空ける】