※商品の箱について：最後の写真のようにテープが巻かれた状態で送られてきたため、今回の箱はベタつきや破損がございます。マットには影響ございません。以上をご了承いただいた上でご購入ください。 当製品はマット型。マットの上に立つもよし、寝るもよし。様々な用途にお使いいただけます。特にマットの上に立つと足裏の圧を均等にしようとする作用が生まれ、自然に姿勢を整えることができます。 針高さ 7 mm サイズ 約275 x 480 mm 針数 2710 【リャプコ・アプリケーターとは】 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係にもありません。

※商品の箱について：箱は輸入の段階で破損していますことをご了承のうえご購入ください。 当製品はマット型。マットの上に立つもよし、寝るもよし。様々な用途にお使いいただけます。特にマットの上に立つと足裏の圧を均等にしようとする作用が生まれ、自然に姿勢を整えることができます。 針高さ 7mm サイズ 約275 x 480mm 〈リャプコ・アプリケーターとは〉 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係にもありません。

※商品の箱について：箱は輸入の段階で破損していますことをご了承ください（写真5-6枚目をご参照ください）。 ローラー型のリャプコ・アプリケーターです。首筋や肩、お腹、腕や足など凝りがたまった部位に転がして使用します。自らはもちろん、家族や友人の疲れを癒やして上げるのにも最適です。事務作業中などにも使いやすい手頃なサイズです。（色は写真と異なる場合があります） 直径：51mm ローラー幅：72 mm 針高さ：3.5mm 〈リャプコ・アプリケーターとは〉 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係にもありません。

※お色は選べません。 ※商品の箱について：箱なしでお届けする場合がございます。または、箱は輸入の段階で破損していますことをご了承ください。 このアプリケーターを使用すると、体のどの部分にも作用させることができます。しかし、痛みや痙攣を取り除くために顔をマッサージしたり、頭の毛深い部分や手足の指の小さな関節などをリラックスさせるのに適しています。このスキンローラーは美容領域の用途に特化して設計されています。 ローラーアプリケーターによるマッサージは「針の雨」のようなもので、疲れた神経系を回復させ、筋肉の緊張を取り除きます。定期的にアプリケーターで顔をケアすれば、健康的な肌を手に入れることができるでしょう。 針の本数：直径：51mm、幅：40mm、段差：3.5mm。 針高さ：5mm 針数：272本 母体の基材：医療用ゴム 針の成分：鉄、銅、ニッケル、亜鉛、銀 付属品／カバー ※カバーはあくまで付属品としてお考え下さい 〈リャプコ・アプリケーターとは〉 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係もありません。

※お色は選べません。 ※商品の箱について：箱は輸入の段階で破損していますことをご了承のうえご購入ください。 ボール型のリャプコ・アプリケーターです。通称：ハリハリボール。手のひらを転がしたり握ったりして、手や指に刺激を与えて脳を目覚めさせるのに便利です。仕事中の手遊びグッズとして最適です。（実際の製品と写真では色などが異なる場合があります。） 直径：55 mm 針長さ：4 mm 針数：656本 〈リャプコ・アプリケーターとは〉 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係にもありません。

※お色は選べません。 ※商品の箱について：箱なしでお届けする場合がございます。または、箱は輸入の段階で破損していますことをご了承ください。 当製品は足裏型ニードルマットです。マットの上に立つもよし、靴やサンダルに入れるもよし。マットの上に立つと足裏の圧を均等にしようとする作用が生まれ、自然に姿勢を整えることができます。（色は写真と異なる場合があります） 付属品／カバー 24.5〜26.5cm用 針高さ：5mm 横幅：約10cm／長さ：約25.2cm 針数：1494本 母体の基材：医療用ゴム 針の成分：鉄、銅、ニッケル、亜鉛、銀 ※カバーはあくまで付属品としてお考え下さい 〈リャプコ・アプリケーターとは〉 ウクライナのリャプコ博士（※）が考案したリラックス器具。亜鉛、銅、鉄、ニッケル、銅といった生命活動に必須の金属によってできた針によって心地良い刺激を身体に与えて活性化させます。不調や凝りを感じる部位に当てたり、転がしたり、その上に寝たりして活用します。ウクライナからロシア、ベラルーシ、カザフスタン、バルト諸国、ヨーロッパ各国、アメリカ、オーストラリア等各地に愛好家がいます。システマ創始者ミカエルも愛用。夜間作業時の目覚ましにも最適です。 ※リャプコ博士(Lyapko)はシステマ創始者ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）とは別人であり、血縁関係にもありません。

※一点一点手作りのため、革が編まれた間が開いていたり、皮の色合いや形状にバラつきがあります。皮自体の傷や制作時の白い粉が残っています。 ご注文される際は、上記をご了承いただき、お気になさらない方のご購入をお勧めします。 ロシアの職人が一本一本編み込んで作った、本皮製のコサックウィップは限られた数しか作られていません。 コサックの伝統的な武器にしてマッサージツール。 細身で長いナガイカは武器全般のコントロールを学ぶのに最適。 丸めて背中などを叩いてマッサージに使うのも良いでしょう。 グリップ部分に鉄芯の入った重量感のある仕上がりで、システマトレーニングでも大活躍のアイテムです。 ・長さ約92センチ ・重量約600グラム コサックは、今日でも存在するロシアの軍事戦士のグループです。彼らは 15 世紀に、ロシア皇帝にのみ忠誠を誓う自治戦士組織として団結しました。 「コサック」という言葉は「自由人」を意味します。歴史的に、コサックは非常に高い戦闘能力と精神力の強さで知られています。

職人が一本一本編み込んで作った、本皮製のコサックウィップです。 コサックの伝統的な武器にしてマッサージツール。太く短いタイプのボルチャッカは「狼の背骨を一撃で折る」という逸話が生まれる程の重い衝撃力が持ち味です。 システマのトレーニングにはもちろん、身体の奥底に響くマッサージツールとしても大活躍するでしょう。グリップ部分に鉄芯の入った重量感のある仕上がりで、システマトレーニングでも大活躍のアイテムです。 ●長さ約60センチ ●重量約600グラム ※手作りのため商品にばらつきがございます。 ※ロシア、トロントからの直送品のため、輸送途中に多少の傷が付く場合があります。 ご注文される際は、上記2点をご了承いただき、お気になさらない方のご購入をお勧めします。 ロシアでは狩猟の際にオオカミから身を守るため、また犬の攻撃に対抗するために伝統的に使用されてきたヴォルチャッカ鞭は護身用品でもあります。 Volchatka は、さまざまな筋肉群に効果的なタッピング マッサージ ツールで、筋線維全体をタッピングします。 ロシア製の手作り、高品質の本革、鞭の全長を通る曲げ可能なスチールロッドで補強され、重みのあるハンドルと先端、耐久性のあるリストループ。 ヴォルチャッカは、主に騎手によって戦闘中の攻撃に使用された、より長いコサックの鞭とは異なります。このホイップは短くて厚みがあり、近接用途や限られたスペースに適しています。 手にしたときの感触は素晴らしくしっかりしており、素晴らしい時代を経た装飾です。

高品質の皮を使ってロシアで手作りされたマッサージ用ミニ・ボルチャッカ。先端が重く、また耐久性の持ち手が付いています。 本体:長さ約25〜29cm、重さ:約220〜350g ミニ・ボルチャッカは、あらゆる筋肉に効果的なタッピングマッサージツールで、筋繊維をタッピング出来ます。また、攻撃者へのダメージを最小限に抑えた自己防衛にも使用でき、狭い場所や限られたスペースにも最適です。 完璧な状態に保つために蜜蝋クリームなどでのケアをお勧めします。 ※手作りのため、色合いや形状にバラツキがあります。また最初は仕上げクリームのべとつき感がございます。 ※赤茶色には黒い染みがございます。 ※ブラウン色はまだらな皮色です。 ※ロシアから直送品のため、輸送途中に多少の傷が付く場合があります。 ご注文される際は、上記をご了承いただき、お気になさらない方のご購入をお勧めします。

ミカエル考案によるオリジナルのウィップをトロント本部が職人さんに依頼し制作。 一つずつ手作りしているため大量生産できません。 そのため入荷即完売が続いています。 革製。先端の平坦な部分に金属が入っているハンディサイズ。ずしりとした質感でマッサージや護身に使えます。 2018年秋ごろからシステマモスクワ本部のコンディショニングで導入。 全長：約23センチ(ストラップ除く)／幅：約8cm 重量：約365グラム ※手作りのため、色合いや形状にバラツキがあります。 ※トロントからの直送品のため、輸送途中に多少の傷が付く場合があります。 ご注文される際は、上記2点をご了承ください。 ミカエルによる実演動画 https://www.youtube.com/watch?v=GnF6FdasFrA ヴラディミアによる紹介動画 https://www.instagram.com/reel/CTApw_eJMK0/?utm_medium=copy_link ラドシュカはロシア語で小さなヤシ（ладозка）を意味します。 タッピングマッサージに最適な健康器具です。 高品質のスチールの頑丈な部分を、厚い本革で覆ったものです。少量ずつ手作りしております。 Ladoshka は、表層筋と深層筋の両方を鍛えるのに理想的な重量、サイズ、感触です。 より広範囲をカバーし、全体的にリラックスしたい場合は、平らな面を使用してください。体の部分が特に固くて結び目になっている場合は、ラドシュカの角や端を使って優しく圧力をかけることから始めます。受け手への影響は柔らかくて深いものでなければなりません。 しっかりとした革編みなのでハンドルが滑りません。バランスのとれた重量で手が疲れにくくなります。 首、腕、脚へのタッピングセルフマッサージに簡単に適用できます。 直径 5 ～ 6 インチ (12 ～ 15 cm) のレザーストラップは、Ladoshka を手首に巻き付けたり、お気に入りのスポーツ用品の間に掛けたりするのに便利です。 より長い Ladoshka PLUS もぜひチェックしてください。 マッサージツールを何年も完璧な状態に保ちます – レザーマッサージツールやあらゆる革製品のプロフェッショナルケア用にカスタムメイドされた天然ワックスクリームを塗布してください。

タッピングマッサージに最適なループウィップ。その大きさと重さは、肘、肩、膝、かかとなど、関節周りのマッサージにも適しています。赤茶色（マホガニー色）が美しいしっとりとした厚みのある皮で、少量だけ作られています。 おおよその寸法 重量：350〜450g 長さ：32〜36 cm ループの横幅：10〜12 cm セルフマッサージはもちろん、パートナーとのワークにも最適です。 丈夫な革織りのためハンドルが滑ることはなく、バランスの取れた重量は、手が疲れるのを防ぎます。 マッサージツールを何年にもわたって完璧な状態に保つには、革のマッサージツールや革製品の専門的なケアのためにカスタムメイドされた、天然のワックスクリームでケアするのがおすすめです。

※この道具を使うトレーニングには最新の注意を払い行ってください。 ナイフのトレーニングスキルを拡張するための優れたストリートスマートツールセット。（長短２本組セット） ヴラディミアによる使用例動画： https://www.youtube.com/shorts/NT20lLJFLqM シンプルで独創的なツールを使用して、ナイフのトレーニングを新たなレベルに引き上げましょう。これは、滑らかで丸い木製のハンドルと、両端に 1 つずつ、2 つの非常に鋭いスパイクまたは釘で構成されています。 ロシアの市街戦では「Ковырялка」またはピッカーと呼ばれていました。隠すのも作るのも分解するのも簡単です。非常に破壊的な可能性をはらんでいます。 冷静かつ慎重に使用すれば、スパイクツールは器用さ、手首のコントロール、反応速度を向上させるための優れたトレーニング武器となります。これにより、手首の動きの限界を確認し、さまざまな接触角度を探ることができます。攻撃側の手をスパイクで引っ掛け、切らずにコントロールできるでしょう。 スパイクツールはナイフ以上に、動きの軌道を素早く変えることができるため、攻撃者と防御者の動きに停止や一時停止がありません。乱雑な動きはすぐに切断につながるため、ユーザーはスムーズかつ継続的な動きを強いられます。ツールは突く作業に使用でき、小さいツールは小さなナイフで制御するのと同様、長いツールは大きなナイフと同様です。 より多様な用途向けに、長めのスパイクと短めのスパイクのトレーニングセットです。片方のパートナーが武装している場合でも、両方の手でも、一度に片手または両方で作業できます。 おおよそのサイズ： Long Spike 8 inches or 20cm – 木製ハンドル部分 1.1 inches or 2.8cm – 直径 11 inches or 28cm – 全体の長さ 1 ¾ inches or 4.5cm – スパイク部分 Short Spike 4 inches or 10cm – 木製ハンドル部分 1.2 inches or 3cm – 直径 6.5 inches or 16cm – 全体の長さ 1 inch or 2.5cm – スパイク部分

硬質ゴムの一体成型で頑丈な作りでトレーニングに最適。 刀身にはトロント本部のロゴが立体加工。トロント本部で販売されている定番モデルです。全長約30センチ。

トロント本部公認トレーニングナイフ。刀身にトロント本部システマロゴマークが刻まれています。硬質ゴムの一体成型で頑丈な作り。システマトレーニングに最適です。全長約23センチ。

システマ創設者であり先生であるミカエル・リャブコのポートレート。 トロント本部オリジナルです。 Inspirational portraits of Mikhail Ryabko, the legendary Systema master & founder. 私たちは、伝説的なシステマのマスターであり創始者であるミハイル・リャブコを偲んで、インスピレーションを与える 2 つの銘板を作成しました。私たちは彼の素晴らしい教えと人柄から学び続けています。 それぞれの肖像画には、この偉大な人物との会話やレッスンで聞いた引用が含まれています。 Good Personポートレートには： BE A GOOD PERSON AND EVERYTHING ELSE WILL COME （善い人になれば、他のすべてがやってくるでしょう） Power & Spiritポートレートには： PHYSICAL POWER IS NOTHING WITHOUT SPIRIT （スピリットがなければ、肉体的なパワーは何もありません） サイズ：約13×18cm 厚さ: 約7mm 材質：耐久性のあるフォームボード 優しさ、知恵、力を思い出してください。 これらのポートレートは、オフィス、ジム、自宅に最適です。

ジップアップタイプのトロント本部新作、オリジナルフーディ。 綿50%、ポリエステル50%の柔らかな生地は、屋内外でのリラックスやトレーニングに最適。 内側はフワフワした肌触りで着心地もgood。 クラシックフィットですがゆったり目に着られるサイズ感です。

プルオーバータイプのトロント本部新作、オリジナルフーディ。 綿50%、ポリエステル50%の柔らかな生地は、屋内外でのリラックスやトレーニングに最適。 内側はフワフワした肌触りで着心地もgood。

新しくトロント本部から発売された、薄手の超ソフトな長袖シャツ！ トロントシステマ本部は、ハードなトレーニングとリラックスを実践する多くの練習生からインスピレーションを得て、ワークアウト、カジュアルウェア、自宅でのくつろぎに最適な高品質のシャツを発売しました。 紹介動画はこちら： https://youtu.be/7t3Lxb35S6w 綿、レーヨン、ポリエステル棍棒のソフト トライブレンド。 UPF 40の日焼け止め生地。 カラー：ハンターグリーン、ブラック 左胸に、STRENGTH、COURAGE、HUMILITY 右袖には、SYSTEMA HQ 薄くて軽い、着心地最高の長袖シャツです。

【こちらは長袖です】※半袖もございます ・吸湿発散性の高品質の新型ジャージ素材。 ・100％ポリジャージー生地で6.6オンスと軽量。激しく運動してもさらりと快適な肌触り。 ・スマートなシルエットにダークグレーの生地、胸元にシステマ本部ロゴのデザイン。

着用動画：https://youtu.be/j8n_dUOmKlk トロント本部オリジナルStrong in Spiritシリーズ、長袖、ネイビーカラーに白文字のプリント。 コットン100％。袖はリブ。

ビーニー紹介動画：https://youtu.be/PVyTy5tdcfI ビーニーファイト動画：https://youtube.com/shorts/06Kt1Vji4yY?feature=share ヴラディミアもお気に入りの新しいアイテムは、エクササイズ、散歩、雪かきなど屋外での着用に最適です。シンプルで上品な戦士のロゴがフロントに映えます。ソフトで快適なストレッチフィットです。アクリル素材で洗濯も楽なので屋外でのトレーニングにもぴったり。 カラー：ブラック、ホワイト 素材：アクリル100%

「体力をつけ精神力を高めることで、攻撃しない人間になれるのです」　システマの哲学と軌跡に迫るドキュメンタリーの日本語版。正教との関わりからノンコンタクトワークまで、システマのエッセンスが凝縮された充実の52分。主演：ミカエル・リャブコ　数量限定生産。

【日めくり まいにち、システマ！--ストレスをふっとばす最強の習慣】 元気がない？　それならプッシュアップだ！ 勇気が出ない？　とりあえず呼吸しろ！ ロシア武術システマの熱くて深い31の言葉でつづる、ストレスを吹っ飛ばす最強の習慣を、日めくりカレンダーでお伝えします。 著　北川貴英（システマ東京代表） 協力　みなみかわ（松竹芸能） 発行　夜間飛行

トロント本部オリジナルショットグラス！ ウォッカやウィスキーを楽しむのにぴったり。洗練されたラインとモダンな外観の新しいスクエア ショット グラス、または伝統的なラウンド ショット グラスでお飲み物をお楽しみください。 内容量：2オンス（約60mm） 高さ：スクエア／約63mm、ラウンド／約74mm 丸型のグラスです

新しい色、新しいデジイン、新しいインスピレーション！ トロント本部オリジナル最新Tシャツ。 胸にはインスピレーションをもらえる呼吸と動きの言葉がプリントされています。 Breathe with Lightness　軽やかに呼吸 MOVE WITH POWER　パワーとともに動こう 100% コットンジャージー、防縮加工済み 通気性と軽量感で最適な快適性と長時間の着用を実現しています。耐久性に優れた高品質な生地で、末永くご愛用いただけるTシャツです。 時代を超越した魅力を放つクラシックなクルーネックデザイン。 洗濯方法：保存性を高めるため、裏返しにして冷水で洗濯機で洗い、自然乾燥させることをお勧めします。 呼吸トレーニングやワークアウトに着用したり、軽い呼吸をしてあらゆるアクティビティを快適に過ごすために着用してください。

Fit to Fight! キャンプの精神を身につけよう！ 背面全体に雄大な戦士のデザイン。表面にはシステマ本部30周年記念。 このシャツはキャンプシーズンのために特別に作られた、在庫限りの限定版。フォレストグリーンカラーはトレーニングギアとしても最適です。フィット感があります。 素材：綿とポリエステルのソフトブレンド 洗濯方法：保存性を高めるため、裏返しにして冷水で洗濯機で洗い、自然乾燥させることをお勧めします

Fit to Fight! キャンプの精神を身につけよう！ 背面全体に雄大な戦士のデザイン。表面にはシステマ本部30周年記念。 このシャツはキャンプシーズンのために特別に作られた、在庫限りの限定版。ブラックカラーはトレーニングギアとしても最適です。 素材：綿とポリエステルのソフトブレンド 洗濯方法：保存性を高めるため、裏返しにして冷水で洗濯機で洗い、自然乾燥させることをお勧めします

トロント本部オリジナル新作Tシャツ！ 本部の正確な座標がエンボスのデザインで記されています。 素材：52% コットン／48％ ポリエステル カラー：ブラック／ソフトブルー コットンとポリエステルのとても柔らかいブレンド生地で、ジムの中でも外でも使える万能なフィット感。サイズ感は少し大きめです。

【こちらは半袖です】※長袖もございます ・吸湿発散性の高品質の新型ジャージ素材。 ・100％ポリジャージー生地で6.6オンスと軽量。激しく運動してもさらりと快適な肌触り。 ・スマートなシルエットにダークグレーの生地、胸元にシステマ本部ロゴのデザイン。

トロント本部定番シャツの長袖モデル。ヘビーウェイト生地でハードなトレーニングでも長持ちします。

直径約7.5cmのトロント本部特製パッチ。 お好きなウェアやバックなどにアイロンまたは縫いつけて楽しんでください。 トロント本部のクラシカルな戦士のロゴが映えるパッチは4色プロセス染料システムで製造されており、画像は高温高圧下で印刷されています。そのため、通常の洗濯条件下でデザインにひび割れ、剥がれ、色あせが発生することはありません。 練習に、普段着に、タフに使いこなしてください。

直径約7.5cmのトロント本部特製パッチ。 お好きなウェアやバックなどにアイロンまたは縫いつけて楽しんでください。 トロント本部のクラシカルな戦士のロゴが映えるパッチは4色プロセス染料システムで製造されており、画像は高温高圧下で印刷されています。そのため、通常の洗濯条件下でデザインにひび割れ、剥がれ、色あせが発生することはありません。 練習に、普段着に、タフに使いこなしてください。

直径約7.5cmのトロント本部特製パッチ、お得な4色・４枚セット！ お好きなウェアやバックなどにアイロンまたは縫いつけて楽しんでください。 トロント本部のクラシカルな戦士のロゴが映えるパッチは4色プロセス染料システムで製造されており、画像は高温高圧下で印刷されています。そのため、通常の洗濯条件下でデザインにひび割れ、剥がれ、色あせが発生することはありません。 練習に、普段着に、タフに使いこなしてください。

ロシアの大英雄イリヤー・ムーロメツを配したシステマモスクワ本部のロゴをデザインしたオリジナルベルトがモスクワから届きました。こちらは【茶色】です。 長さは2種類ショートとロング。長いのでご自分のサイズにあった穴を開けて頂いたり、先をカットしてもらっても良さそうです。 重さ約290g／ベルト部分は牛革、幅約38mm／ロシア製 バックル／横約66mm、縦約52mm 【ショート】約134cm、穴の位置／約112〜125cm 【ロング】約145cm、穴の位置／約112〜125cm

ロシアの大英雄イリヤー・ムーロメツを配したシステマモスクワ本部のロゴをデザインしたオリジナルベルトがモスクワから届きました。こちらは【黒色】ショートです。 長いのでご自分のサイズにあった穴を開けて頂いたり、先をカットしてもらっても良さそうです。 重さ約290g／ベルト部分は牛革、幅約38mm／ロシア製 バックル／横約66mm、縦約52mm 【ショート】約134cm、穴の位置／約112〜125cm

ヴラディミア・ヴァシリエフ主催のシステマトロント本部、ホログラフステッカー。 サイズ：直径　約7.5cm

ヴラディミアがギリシャ、アトス山のイヴェロン修道院から持って帰ってきた十字架です。ヴラディミアは毎年アトス山に巡礼しています。 トレーニング中にも気にせず身に付けられる革製のハンドメイドクロス。長さはわずか4cm弱で、24インチの細い革ひもが付いており、結んで調節できます。

システマトロント本部オリジナル、耐久性のある耐水性ナップザックです。 Systema HQWarriorのロゴが刻印されています。 【写真１枚目】STRONG in SPiRIT／ブラック 【写真２枚目】SYSTEMA HQ／ブラック からお選びいただけます。 大きさ：約37×46cm 両側から縛る形なので背中に背負うことも出来ます。靴やトレーニング用品に快適にフィットします。

トロント本部オリジナルキャリーバック。 お色はブラックです。 不織布のため便利で耐久性があります。 頑丈なこのバッグには、Systema HQ シールが刻印された大きなフロント スラッシュ ポケットが付いています。 2種類の持ち手と、底には取り外し可能な底部ベースを備えたキャリーバッグ。 練習用道具はもちろん、普段のお買い物にもおすすめです。 サイズ：幅30 x 高さ35 x 奥行き22cm

エッジ〜シークレット・オブ・ロシアンナイフマスター〜 ヴラディミア・ヴァシリエフ & スコット・メレディス著 唯一無二の本！ 一般的なナイフの書籍では「防御する術はない。逃げろ！」、「まず相手の手の甲を叩け」と記されています。 しかしパニックで手が震えたり、恐怖でフリーズしたり、距離を見誤って刺されたりしたらどうするのでしょうか。家族と一緒なら一人だけ走って逃げるわけにもいきません。 問題は常に、テクニックや安易なスローガンよりも深いところにあります。 本書は「ナイフを手にする」「ナイフを向けられたら」「危険の兆候」という3つのセクションに分けられています。 それによって「直感力」、「意識」、「正確さ」、「スムーズな回避」、そして「無敵の自由な動き」を身につけるために必要なすべてが網羅されています。 システマの創始者の一人であるヴラディミア・ヴァシリエフは、あらゆる段階における刃物の武装解除を教えてくれます。彼のユニークなトレーニングプログラムは、あなたの命が危険にさらされるずっと前の段階から、脅威を感知するための知覚能力を引き出すでしょう。 それが窮地を越えて生き残るための、唯一の本当のチャンスを与えてくれます。 恐怖を切り裂き、鋭い意識とスキルを手に入れよう！ 目次 第一章 ナイフ、最高のトレーニング・ツール 第二章 ナイフによる犯罪「おれはスーパーマンだ」 第三章 刃に立ち向かう 第四章 ナイフを手にする 第五章 ナイフを使った練習 第六章 ナイフを突きつけられて 第七章 ナイフを使った練習 第八章 危険の兆候 第九章 危険を察する練習 第十章 生還する

講師：ヴラディミア・ヴァシリエフ システマをどのように伝えたら良いのか？ またはどのように学んだら良いのか？ ヴラディミア・ヴァシリエフが豊富な指導経験をもとに「初心者」「経験者」「インストラクター」の3レベルに分けて解説します。 インストラクターやインストラクター・イン・トレーニングの皆さんはもちろん、システマを学ぶすべての人にお勧めの内容です。 2021年8月28日開催 99分 ファイル形式 mp4

English below 往年の名作「Hand to Hand」をヴラディミア・ヴァシリエフがバージョンアップ。 徒手格闘の基礎と武器への応用まで網羅した数々のソロ・エクササイズをヴラディミアが指導します。 トピック Week1. Posture　姿勢 Week2. Joint Control　ジョイントコントロール（関節のコントロール） Week3. Strikes on the Move （動きながらのストライク） Week4. From "Hand to hand" to Weapons（徒手から武器へ） 実施日　2020年8月8日、15日、22日、29日 Vladimir Vasiliev has upgraded the classic "Hand to Hand" from the past. Vladimir will lead you through a number of solo exercises covering the basics of hand-to-hand combat and its application to weapons.

English below 往年の名作「Hand to Hand」をヴラディミア・ヴァシリエフがバージョンアップ。 徒手格闘の基礎と武器への応用まで網羅した数々のソロ・エクササイズをヴラディミアが指導します。 トピック Week1. Posture　姿勢 Week2. Joint Control　ジョイントコントロール（関節のコントロール） Week3. Strikes on the Move （動きながらのストライク） Week4. From "Hand to hand" to Weapons（徒手から武器へ） 実施日　2020年8月8日、15日、22日、29日 Vladimir Vasiliev has upgraded the classic "Hand to Hand" from the past. Vladimir will lead you through a number of solo exercises covering the basics of hand-to-hand combat and its application to weapons.

English below 往年の名作「Hand to Hand」をヴラディミア・ヴァシリエフがバージョンアップ。 徒手格闘の基礎と武器への応用まで網羅した数々のソロ・エクササイズをヴラディミアが指導します。 トピック Week1. Posture　姿勢 Week2. Joint Control　ジョイントコントロール（関節のコントロール） Week3. Strikes on the Move （動きながらのストライク） Week4. From "Hand to hand" to Weapons（徒手から武器へ） 実施日　2020年8月8日、15日、22日、29日 Vladimir Vasiliev has upgraded the classic "Hand to Hand" from the past. Vladimir will lead you through a number of solo exercises covering the basics of hand-to-hand combat and its application to weapons.

English below 往年の名作「Hand to Hand」をヴラディミア・ヴァシリエフがバージョンアップ。 徒手格闘の基礎と武器への応用まで網羅した数々のソロ・エクササイズをヴラディミアが指導します。 トピック Week1. Posture　姿勢 Week2. Joint Control　ジョイントコントロール（関節のコントロール） Week3. Strikes on the Move （動きながらのストライク） Week4. From "Hand to hand" to Weapons（徒手から武器へ） 実施日　2020年8月8日、15日、22日、29日 Vladimir Vasiliev has upgraded the classic "Hand to Hand" from the past. Vladimir will lead you through a number of solo exercises covering the basics of hand-to-hand combat and its application to weapons.

English info is below ハイライツ・オブ・システマ 第3回 「ボディーワーク」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 【トピック】 1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 ◎3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：99分 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day3 "Development of body movement" -Topics 1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. 2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. #3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. 4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. 5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. 6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 99 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English info is below ハイライツ・オブ・システマ　第2回 「グラウンドムーブ」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 【トピック】 1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 ◎2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：100分 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day2 "Movements on the ground" -Topics 1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. #2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. 3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. 4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. 5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. 6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 100 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English info is below ザ・ハイライツ・オブ・システマ　第1日「呼吸」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 【トピック】 ◎1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：93分 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day1 "Breath work" -Topics #1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. 2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. 3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. 4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. 5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. 6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 93 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English info is below ハイライツ・オブ・システマ 第6回 「コンバッティブボディ」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 【トピック】 1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 ◎6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：102分 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day6 "Combative body" -Topics 1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. 2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. 3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. 4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. 5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. #6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 102 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English info is below ハイライツ・オブ・システマ 第5回 「護衛と護身」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 【トピック】 1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 ◎5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：101分 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day5 "Personal protection" -Topics 1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. 2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. 3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. 4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. #5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. 6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 101 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English info is below ハイライツ・オブ・システマ 第4回 「インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン」 トロント本部校長 ヴラディミア・ヴァシリエフによる6回コースのZoomセミナーです。 日本語通訳付き。 【トピック】 1. 呼吸…6回コースの基礎としてのブレスワーク。初心者のための基本と、経験者がおろそかにしがちなこと。 2. グラウンドムーブ…床の上での適切な動き方。3次元的な動きと思考を手に入れるために。 3. ボディーワーク…　胸、骨盤、背骨の開発。身体の潜在能力を引き出す。 ◎4. インプロヴァイズド・ウェポン＆クロージング・アズ・ア・ウェポン（日用品や衣服を武器として用いる）...自由で柔軟な発想を適切なタイミングで生み出す方法。 5. パーソナル・プロテクション…自分と身近な人を守るスキルを高めるための日々のエクササイズ。 6. コンバッティブ・ボディ…手や道具を使ったマッサージ。マッサージと格闘技の関連性について。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：97分 ※中継の録画のため、映像・音声の一部が乱れる場合がありますことをご了承ください。 Vladimir Vasiliev 6 classes course"THE HIGHLIGHTS OF SYSTEMA" Day4 "Development of body movement" -Topics 1.Breath..Breathing as a foundation for a 6 classes course. The basics for beginners and what experienced students tend to neglect. 2.Movements on the ground..How to move properly on the floor. To get 3-dimensional movement and thought. 3.Development of body movement.. Especially the development of the chest, pelvis and spine. To pull out potential abilities of the body. #4.Improvised weapon and Clothing as a weapon...How to generate free and flexible ideas at the right time. 5.Personal protection..Daily exercises that improve your skills to protect yourself and others. 6.Combative body..Massage with hands or tools. How does massage relate to martial arts? Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 97 minutes -Please note that a part of the image and sound may be disturbed due to the recording of the relay.

English below ヴラディミア・ヴァシリエフ　全4回オンラインコース ”センシティビティ” 相手の”色”を見る。危険の匂いを”嗅ぐ”。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。 これら五感を非日常レベルまで引き上げて未知の世界を感知する。 ヴラディミア・ヴァシリエフが明確な説明と数々のソロ・ドリルによって、参加者達の感性を開放します。従来のセミナーでは公開されていなかった理論とワークをぜひ体験してみてください。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：99分 Vladimir Vasiliev, 4 sessions online course. "Sensitivity" See the color of your opponent. Smell the danger. Sight, sound, touch, smell, and taste. These five senses are raised to an extraordinary level to perceive the unknown world. Vladimir Vasiliev will open up the senses of the participants with clear explanations and a number of solo drills. Experience the theory and work that has not been disclosed in previous seminars. Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 99 minutes

English below ヴラディミア・ヴァシリエフ　全4回オンラインコース ”センシティビティ” 相手の”色”を見る。危険の匂いを”嗅ぐ”。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。 これら五感を非日常レベルまで引き上げて未知の世界を感知する。 ヴラディミア・ヴァシリエフが明確な説明と数々のソロ・ドリルによって、参加者達の感性を開放します。従来のセミナーでは公開されていなかった理論とワークをぜひ体験してみてください。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：98分 Vladimir Vasiliev, 4 sessions online course. "Sensitivity" See the color of your opponent. Smell the danger. Sight, sound, touch, smell, and taste. These five senses are raised to an extraordinary level to perceive the unknown world. Vladimir Vasiliev will open up the senses of the participants with clear explanations and a number of solo drills. Experience the theory and work that has not been disclosed in previous seminars. Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 98 minutes

English below ヴラディミア・ヴァシリエフ　全4回オンラインコース ”センシティビティ” 相手の”色”を見る。危険の匂いを”嗅ぐ”。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。 これら五感を非日常レベルまで引き上げて未知の世界を感知する。 ヴラディミア・ヴァシリエフが明確な説明と数々のソロ・ドリルによって、参加者達の感性を開放します。従来のセミナーでは公開されていなかった理論とワークをぜひ体験してみてください。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：99分 Vladimir Vasiliev, 4 sessions online course. "Sensitivity" See the color of your opponent. Smell the danger. Sight, sound, touch, smell, and taste. These five senses are raised to an extraordinary level to perceive the unknown world. Vladimir Vasiliev will open up the senses of the participants with clear explanations and a number of solo drills. Experience the theory and work that has not been disclosed in previous seminars. Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 99 minutes

English below ヴラディミア・ヴァシリエフ　全4回オンラインコース ”センシティビティ” 相手の”色”を見る。危険の匂いを”嗅ぐ”。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。 これら五感を非日常レベルまで引き上げて未知の世界を感知する。 ヴラディミア・ヴァシリエフが明確な説明と数々のソロ・ドリルによって、参加者達の感性を開放します。従来のセミナーでは公開されていなかった理論とワークをぜひ体験してみてください。 形式：MP4 言語：英語、日本語 収録時間：95分 Vladimir Vasiliev, 4 sessions online course. "Sensitivity" See the color of your opponent. Smell the danger. Sight, sound, touch, smell, and taste. These five senses are raised to an extraordinary level to perceive the unknown world. Vladimir Vasiliev will open up the senses of the participants with clear explanations and a number of solo drills. Experience the theory and work that has not been disclosed in previous seminars. Format: MP4 Language: English, Japanese Running time: 95 minutes

2つ以上のタスクを同時進行させる「マルチタスク」は、あなたのコントロール性と精神力を開発する、やりがいのある練習と言えます。 本作においてヴラディミア・ヴァシリエフは、呼吸、移動、ナイフ、スティック、ハンドガン、テニスボール、コップの水、読書、脈拍などを用いて、思考力、身体の器用さ、精神の安定性を開発することができる、ソロドリルを多数紹介しています。 マルチタスクに呼吸法や武器、マーシャルアーツ的な動きを含めることで、複数のアタッカーに直面した際などに必要なサバイバルスキルを開発できるでしょう。 YouTubeトレーラー https://www.youtube.com/watch?v=P7Q5O2k6abc&feature=youtu.be 主演：ヴラディミア・ヴァシリエフ 形式：MP4 言語：英語音声　日本語字幕 収録時間：31分

〈システマ短期集中コース”インターナルワーク”〉 内的な静けさ、精神のリラックス、最低限の動きが生む驚異の威力。 システマの核にして、学習者を悩ませる「インターナルワーク」について創始者が自ら解説します。 2020年9月27日(日) 配信分　96分 講師　ミカエル・リャブコ、ダニール・リャブコ 言語　ロシア語、英語、日本語 形式　mp4

〈システマ短期集中コース”インターナルワーク”〉 内的な静けさ、精神のリラックス、最低限の動きが生む驚異の威力。 システマの核にして、学習者を悩ませる「インターナルワーク」について創始者が自ら解説します。 2020年9月20日(日) 配信分　90分 講師　ミカエル・リャブコ、ダニール・リャブコ 言語　ロシア語、英語、日本語 形式　mp4

〈システマ短期集中コース”インターナルワーク”〉 内的な静けさ、精神のリラックス、最低限の動きが生む驚異の威力。 システマの核にして、学習者を悩ませる「インターナルワーク」について創始者が自ら解説します。 2020年9月6日(日) 配信分　88分 講師　ミカエル・リャブコ、ダニール・リャブコ 言語　ロシア語、英語、日本語 形式　mp4

システマの呼吸法と身体操作は他に比べられないほど背中で呼吸することの上に成り立っている それが多くの実践的なドリルをまとめてくれます: ➖一人マッサージと歩きながら、走りながらのストレッチ ➖腕立て伏せ、上体起こし、スクワットを様々な呼吸のサイクルで ➖良い姿勢を獲得し、背中を守り、エネルギーを生み、リラックスを与えてくれる方法 システマでは全てのエクササイズが力学的であらゆる肉体的努力を和らげ、我々がする全てのことに秀でるためにデザインされ、使われています。 ○東京編では縮こまった肺を開き呼吸を伸びやかにする方法、膝痛へのケアを収録。 【講師プロフィール】 ヴァレリー・ヴァシリエフ トロント大学心理学物理療法科学士号 理学療法士として25年間勤務、10年以上トロント本部呼吸クラスに参加 システマの創始者の一人、ヴラディミア・ヴァシリエフの妻であり、アシスタントとしてシステマの教材やトレーニングのイベントをプロデュース。ヴァレリーは身体と呼吸の相互作用を理解するために治療家としての独特の次元を加えてくれました。 【推薦の言葉】 およそ10年前、妻が呼吸のトレーニングを楽しんでいるようなので、彼女のためにトロント本部でブレスワーククラスを始めました。ヴァレリーは本部の他の多くの生徒と一緒に、これまで継続的にこのクラスに参加しています。 やがて、彼女が呼吸のトレーニングから多くの学びと恩恵を受けているように見受けられたので、私は最近の日本行きでいくつかのクラスを持つように提案しました。彼女は喜んでそれを行い、大阪と東京の生徒たちはそれを受講しました。 ヴァレリーの理学療養士としての経験と活発な人がらによって、それが正しく、前向きで、有益なプログラムであることが明らかになりました。 日本の生徒とホストたちによる献身的なトレーニング、確かな通訳、それとブレスワーククラスを記録してくれたことに感謝します。 ご存じないかも知れませんが、これは私のお気に入りの動画なのですよ。 ヴラディミア・ヴァシリエフ ファイル形式 MP4 58分

システマの呼吸法と身体操作は他に比べられないほど背中で呼吸することの上に成り立っている それが多くの実践的なドリルをまとめてくれます: ➖一人マッサージと歩きながら、走りながらのストレッチ ➖腕立て伏せ、上体起こし、スクワットを様々な呼吸のサイクルで ➖良い姿勢を獲得し、背中を守り、エネルギーを生み、リラックスを与えてくれる方法 ○大阪編では背骨、胸、背中を伸ばして歪んだ姿勢を整える方法とその解説を収録。 システマでは全てのエクササイズが力学的であらゆる肉体的努力を和らげ、我々がする全てのことに秀でるためにデザインされ、使われています。 【講師プロフィール】 ヴァレリー・ヴァシリエフ トロント大学心理学物理療法科学士号 理学療法士として25年間勤務、10年以上トロント本部呼吸クラスに参加 システマの創始者の一人、ヴラディミア・ヴァシリエフの妻であり、アシスタントとしてシステマの教材やトレーニングのイベントをプロデュース。ヴァレリーは身体と呼吸の相互作用を理解するために治療家としての独特の次元を加えてくれました。 【推薦の言葉】 およそ10年前、妻が呼吸のトレーニングを楽しんでいるようなので、彼女のためにトロント本部でブレスワーククラスを始めました。ヴァレリーは本部の他の多くの生徒と一緒に、これまで継続的にこのクラスに参加しています。 やがて、彼女が呼吸のトレーニングから多くの学びと恩恵を受けているように見受けられたので、私は最近の日本行きでいくつかのクラスを持つように提案しました。彼女は喜んでそれを行い、大阪と東京の生徒たちはそれを受講しました。 ヴァレリーの理学療養士としての経験と活発な人がらによって、それが正しく、前向きで、有益なプログラムであることが明らかになりました。 日本の生徒とホストたちによる献身的なトレーニング、確かな通訳、それとブレスワーククラスを記録してくれたことに感謝します。 ご存じないかも知れませんが、これは私のお気に入りの動画なのですよ。 ヴラディミア・ヴァシリエフ ファイル形式 MP4 61分

インテンシブ・ウェポンコース「ガン」。拳銃を用いる際の心構えや技術について詳しく解説しています。前後編の前編。 講師　ミカエル・リャブコ、ダニール・リャブコ 約130分　mp4形式 ※日本語、英語、ロシア語 ※2020年8月10日配信分 ※Zoom中継の録画なので、音声や映像が不明瞭な場合がありますがご了承下さい。

インテンシブ・ウェポンコース「ガン」。拳銃を用いる際の心構えや技術について詳しく解説しています。前後編の後編。 講師　ミカエル・リャブコ、ダニール・リャブコ 約130分　mp4形式 ※日本語、英語、ロシア語 ※2020年8月16日配信分 ※Zoom中継の録画なので、音声や映像が不明瞭な場合がありますがご了承下さい。