人はなぜ突然怒りだすのか

システマ東京代表 北川貴英の著作。「怒り」を切り口にシステマの感情面へのアプローチを詳しく紹介。巻末付録として禅僧藤田一照師との対談を掲載。

巷には〈怒り〉を単に理性で否定する本が溢れているが、人間が生まれ持つ感情の一つだと認めることで、初めて見えてくる対処法がある。旧ソ連時代は国家機密とされたロシア軍の訓練法〈システマ〉は、戦場のようなストレスフルな状況の中で、いかに怒りや怖れといった感情に惑わされず冷静さを保てるかを目的に、開発された。「怒れる自分から自分を守る」「怒れる他者から自分を守る」「怒れる自分から他者を守る」「他者の怒りから身近な人を守る」……。あらゆる〈怒り〉に対処する、実戦の中で磨き上げられた智慧がここにある。巻末に、曹洞宗国際センター所長・藤田一照氏と〈怒り〉をめぐる特別対談掲載。禅とシステマの思想が交差する。

[目次構成]
1章 怒れる自分から自分を守る
2章 怒れる他者から自分を守る
3章 怒れる自分から他者を守る
4章 他者の怒りから身近な人を守る
5章 「ブリージング」をより深く知るために
6章 日常でできる、怒りをコントロールするエクササイズ
特別対談 仏教とシステマ、それぞれの〈怒り〉の乗り越え方~藤田一照×北川貴英~

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